Nécessité de récupérer après l'exercice

·Des problèmes tels que l'incapacité de récupérer rapidement après l'entraînement, les blessures dues à la fatigue et les blessures causées par un exercice excessif peuvent devenir la plus grande pierre d'achoppement sur la voie de l'amélioration des performances des athlètes, et peuvent même conduire à l'arrêt prématuré de la vie sportive.

· Comment résoudre ces « sous-produits » apportés par l'entraînement à grande échelle est également un problème auquel tous les sportifs professionnels doivent faire face et résoudre chaque jour.

·La prévention et le traitement des blessures des athlètes ont toujours été un sujet important dans la recherche sur les sports de compétition.

·Avec le développement de la médecine sportive moderne, le principe du prix (protection, repos, compresse de glace, bandage compressif et élévation) a été largement utilisé dans les premiers secours et la prévention des blessures sportives.

L'entraînement d'une grande quantité d'exercice modifie l'environnement interne des personnes et entraîne également de nombreuses blessures.

·Les dommages et la mort des cellules, la rupture des capillaires et l'accélération du métabolisme conduisent à l'accumulation d'un grand nombre de sang, de leucocytes, de fragments de cellules tissulaires et de liquide tissulaire au niveau du site endommagé ;

·L'hypoxie locale produit une grande quantité d'acide lactique ;

·Les changements hormonaux et la régulation nerveuse entraînent des spasmes musculaires et un déséquilibre métabolique.

·Les athlètes ressentent un gonflement, une raideur, une douleur et des douleurs musculaires retardées.

·L'accumulation de ces blessures augmentera également considérablement la probabilité de blessures sportives.